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为什么15分钟吃顿饭的人该反思_吃饭过快的危害有哪些_

阎王来自:江西省 南昌市 青云谱区 时间:2019-07-09 09:19 坐标: 96500°

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我们是离不开一日三餐的,人体的主要营养物质就是开每天的饮食来补充和维持的。一定要吃的健康养生。那么吃饭过快的危害有哪些?

15分钟吃顿饭的人该反思

据说在家吃饭的人,做饭两小时,吃完五分钟;下馆子的人,点菜半小时,吃完五分钟;叫外卖的人,等餐一小时,吃完五分钟…生活节奏变快,吃饭速度也在不知不觉中提高。吃饭过快损伤消化系统、导致便秘、更易发胖。

我们每天都要吃饭,但并不是所有人都会科学、健康的吃饭。生活节奏越来越快,吃饭速度也在不知不觉中提高。用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。吃饭过快损伤消化系统、导致便秘、更易发胖。15分钟吃顿饭的人该反思了,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。

 

吃饭过快有什么危害

损伤消化系统

吃得太快会使大块食物进入胃,迫使胃加大蠕动力度,加重了胃肠消化负担,长此以往会导致胃病

降低食物摄入安全性

唾液中的酶可以将一些有害的物质消解掉,但如果吞咽得太快,唾液就起不到相应的保护作用。

据统计,40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂、防腐剂等致癌物质有关。而唾液在阻击这些坏物质的过程中,起了不可忽视的作用。

便秘

咀嚼时大脑会作出反应,指示消化器官做好相应准备。吃饭太快就会打破这个过程,造成消化代谢功能的紊乱,引起便秘。

发胖

吃饭太快可能造成进食量超出肠胃的承受能力,造成身体发胖。高血糖的患者吃饭太快有加重病情的危险。

  • 为什么15分钟吃顿饭的人该反思:躺着看书的危害有哪些 为什么不能躺着看书

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    以下是的一些我们精选的躺着看书的危害有哪些 为什么不能躺着看书

    在读书的时候很多人都喜欢躺着看书,其实大家都躺着看书有危害都有所了解。但具体躺着看书的危害有哪些你知道吗?下面让我们一起来看看吧!

    躺着看书的危害:

    1、对眼睛有很大伤害

    我们的眼球有个透明扁圆的晶状体,像个凸透镜,它有弹性,靠眼球表面肌肉的伸缩,可以改变它的厚薄程度。我们看东西,就是靠调节晶状体来提高清晰度的。躺着看书,目光斜的,书面和眼睛之间的距离很难保持合理。所以,调节起来比较吃力,眼睛容易疲劳。同时,眼球表面肌肉伸缩的均衡性也被打乱了,加重了对眼球的压迫,时间长了就会使眼球变长、晶状体变厚,产生近视,或是使原有的近视加重。所以,不要躺着看书。

    2、长期躺在床上看书会导致神经衰弱

    生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视,这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人,容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

    躺在床上看书阅报的人,一般是侧卧。

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  • 吃饭过快的危害有哪些:长时间吹空调的危害有哪些冬季吹空调坏处多

    我们找到第106篇与长时间吹空调的危害有哪些冬季吹空调坏处多有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的长时间吹空调的危害有哪些冬季吹空调坏处多

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    我们找到第3篇与一次性筷子的危害有哪些 教你怎样选筷子有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的一次性筷子的危害有哪些 教你怎样选筷子

    现在很多餐馆都在使用一次性筷子,特别是快餐店。一次性筷子看起来干净快捷, 但是你知道一次性筷子的危害有哪些吗?我们该怎样选筷子呢?下面不妨随wed114结婚网小编一起来好好了解一下。

    【推荐阅读】  识别一次性餐具的质量   如何选一次性纸杯

    使用一次性筷子的危害

    出去吃饭的时候,很多人都喜欢使用一次性筷子,认为一次性筷子没有被重复使用,相对要干净。事实上,一次性筷子也不是那么卫生,有些一次性筷子甚至重金属超标,对人体危害巨大。

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  • :装修污染的危害有哪些装修污染危害与解决

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    以下是的一些我们精选的装修污染的危害有哪些装修污染危害与解决

    装修污染,指装饰材料、家具等含有的对人体有害的物质,释放到家居、办公环境中造成的污染。国家国家颁布实施的《民用建筑工程室内环境污染控制规范》列出五种主要污染物:甲醛、苯、氨气、挥发性有机物、放射性氡装。那么究竟装修污染的危害有哪些?装修污染危害怎么解决呢?想要知道答案,下面就让小编来帮你吧。

    装修污染的危害有哪些

    1、空气污染

    主要是指氡、甲醛、苯系物等有有害气体的污染,氡来自于石材,甲醛主要来自于板材及由其加工制作成的产品;苯主要来自于油漆、胶、涂料等;上述物质, 在室内空气中的含量超过一定标准就会危害人体健康。绿色装修就必须在材料选用上把关,选用有害气体含量低的建筑材料,使装修总体达到绿色环保标准。

    2、噪音污染

    主要来自厨房与卫生间设备、门窗的密闭性以及房间的回音。绿色装修建议用消音设备及吸音材料、合理的设计。

    3、饮水污染

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  • 牙垢的危害有哪些教你去除牙垢的方法妙招

    我们找到第1篇与牙垢的危害有哪些教你去除牙垢的方法妙招有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的牙垢的危害有哪些教你去除牙垢的方法妙招

    牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强,所以应该定期清除。那么牙垢的危害有哪些?去除牙垢有什么方法吗?其实牙垢的质地很软,可以用牙、牙膏来有效清除,除此之外也有一些小妙招可以帮助大家去除牙垢,一起来看看吧。

    牙垢的危害有哪些?

    牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后,其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。

    无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走,因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分,并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈,导致牙周炎等牙周疾病。

     

    牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强,所以应该定期清除。牙垢的质地很软,可以用牙、牙膏来有效清除。一般每天早晚牙2次即可达到较好的效果。在牙齿之间等不容易到的地方可以使用牙线。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。

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  • 跷二郎腿的危害有哪些 七大危害你不得不防

    我们找到第1篇与跷二郎腿的危害有哪些 七大危害你不得不防有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的跷二郎腿的危害有哪些 七大危害你不得不防

    跷二郎腿是我们生活中的一个小习惯,不管男女都喜欢跷二郎腿,但其实跷二郎腿对人的健康是有危害的,到底跷二郎腿的危害有哪些?下面跟随小编了解一下吧~

    跷二郎腿的危害1、腿部静脉曲张

    跷着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

    另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的状况。跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张。

    跷二郎腿的危害2、O型腿

    跷二郎腿时,会增加患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能会造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。

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  • 一次性筷子的危害有哪些 教你怎样选筷子

    我们找到第3篇与一次性筷子的危害有哪些 教你怎样选筷子有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的一次性筷子的危害有哪些 教你怎样选筷子

    现在很多餐馆都在使用一次性筷子,特别是快餐店。一次性筷子看起来干净快捷, 但是你知道一次性筷子的危害有哪些吗?我们该怎样选筷子呢?下面不妨随wed114结婚网小编一起来好好了解一下。

    【推荐阅读】  识别一次性餐具的质量   如何选一次性纸杯

    使用一次性筷子的危害

    出去吃饭的时候,很多人都喜欢使用一次性筷子,认为一次性筷子没有被重复使用,相对要干净。事实上,一次性筷子也不是那么卫生,有些一次性筷子甚至重金属超标,对人体危害巨大。

    据中国食品饮料网记者了解,随着都市生活节奏加快,一次性用品以其方便、卫生的特点进入了人们的生活,特别是一次性筷子很受餐饮行业的青睐。小吃店里的一次性筷子一抓一大把,拿来就用,方便又快捷。而消费者出去就餐的时候,也喜欢使用一次性筷子,认为其没有被重复使用,相对要干净。

     

    事实上,一次性筷子也不是那么干净、卫生。

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  • 过期妊娠的危害有哪些 预防过期妊娠的方法

    我们找到第3篇与过期妊娠的危害有哪些 预防过期妊娠的方法有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的过期妊娠的危害有哪些 预防过期妊娠的方法

    有些孕妇到了预产期了,可是身体还没有即将要生产的现象,妊娠期好像很长了,过期妊娠会让许多孕妇担心过期妊娠有危害,下面我们就来看看过期妊娠的危害有哪些?预防过期妊娠有什么方法?

    【小编推荐】:预产期到了还没生是什么原因       预产期到了还没生怎么办

    过期妊娠的危害有哪些

    1、也许会造成宝宝缺氧:

    过期妊娠,因为时间长了以后胎盘会老化,胎盘功能也会开始衰退,所以造成了胎盘供给胎儿的氧气量对比以前就会减少很多,所以就有很大的可能性会造成胎儿缺氧,严重时还会导致宝宝在宫内死亡。就算是以后宝宝顺利地来到这个世上,其健康状况也比正常分娩儿差,有很大的可能会由于脱水、贫血、肺部感染等而夭折。

    2、羊水量减少:

    妊娠时,子宫内充满羊水,宝宝的生活环境都是在羊水里面的,所以羊水是胎儿正常生长发育的外部环境,羊水量比较适宜的话是妊娠情况的一个重要的判断方式。

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  • 喝酒的危害有哪些

  • 宫颈炎怎么治: 宫颈炎的危害有哪些 宫颈炎该怎么治疗

  • 洗牙对牙齿的危害有哪些 比如牙缝变大损坏牙龈

    我们找到第1篇与洗牙对牙齿的危害有哪些 比如牙缝变大损坏牙龈有关的信息,分别包括:

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    洗牙对牙齿的危害有哪些?最简单的,洗牙后由于牙龈不能立刻补充上来,就会导致牙齿之间的缝隙中的牙垢被清除后使得牙齿之间的缝隙变大。

    洗牙对牙齿有伤害吗

    1、牙缝变大:洗牙后由于牙龈不能立刻补充上来,就会导致牙齿之间的缝隙中的牙垢被清除后使得牙齿之间的缝隙变大,这不是治疗造成的,而是牙周病本身的原因。

    2、刺激明显:洗牙后由于牙垢被清理后会使牙龈被暴露出来,这样牙龈就会经常受到冷热酸辣等物质的刺激从而使得牙齿比较的敏感。

    3、牙齿松动:有些人由于长期的牙垢堆积会导致牙周病的发生,牙龈也开始萎缩,当清洁完牙垢后就会导致牙齿出现明显的松动,这个时候最好是到医院进行牙周的专科治疗。

    4、损坏牙龈:洗牙能去除牙齿周围的牙垢,牙垢被清除后就会暴露出牙根,如果不能及时的进行治疗就会导致牙龈受伤,不仅仅会导致患者疼痛难忍,还会导致牙周病的发生。

    洗牙有哪些好处

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  • 吸烟的危害有哪些 女性吸烟健康危害比男性大

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  • 附件炎的危害有哪些 了解身体掌握健康

  • 睡眠不足的危害有哪些 影响睡眠的10个坏习惯

    我们找到第7篇与睡眠不足的危害有哪些 影响睡眠的10个坏习惯有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的睡眠不足的危害有哪些 影响睡眠的10个坏习惯

    大家都知道每天的睡眠时间至少要保证在8个小时,但是现在很多人的睡眠时间不足6.8小时,也说就是说我们的睡眠时间不足。虽然大家都知道睡眠的重要性,但是却不是很了解睡眠不足会对人产生哪些危害,今天就随小编一起来看看睡眠不足的危害有哪些吧,还有必须戒掉的影响睡眠的坏习惯,保证睡眠质量。

     

    睡眠不足的危害有哪些 危害1—5

    1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。

    2、头痛(神经内科):科学家至今仍无法找出头痛(神经内科)背后的原因,但研究发现,36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

    3、反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

    4、视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗、看不清,甚至出现幻觉。

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  • 防弹咖啡的危害有哪些 最常问的4个问题

    我们找到第1篇与防弹咖啡的危害有哪些 最常问的4个问题有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的防弹咖啡的危害有哪些 最常问的4个问题

    据了解,防弹咖啡就是美国硅谷的工程师自己研发的一种饮料,它的味道比较独特,深受人们的喜欢。那么防弹咖啡的危害有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

    防弹咖啡的做法

    用料:黄油一勺、椰子油一勺、黑咖啡一杯

    做法:

    在热咖啡(黑咖啡)中加入一汤匙椰子油以及一汤匙的黄油 全部放入果汁机搅拌20~30秒。

    防弹咖啡的坏处

    引起酮酸中

    防弹咖啡饮食会促进脂肪分解,产生大量酮体。这些酮体必须从肾脏排出,过多可能造成肾脏过度负担。酮体在体内堆积则会造成血液酸性增加、钾离子流失、电解质失衡,也就是所谓的「酮酸中」。

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  • 早上不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐危害健康

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    以下是的一些我们精选的早上不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐危害健康

    现在很多人因为工作生活等各种原因,经常的不吃早餐或者是早餐吃的随随便便。虽然早餐只是一日三餐中的一餐,很多人认为不吃也没有什么关系。但是小编要郑重的告诉大家,早上不吃早餐对人体危害大,而且等于是在慢性。为什么小编要这样说呢?下面来看看早上不吃早餐的危害有哪些你就明白了。

     

    早上不吃早餐的危害有哪些1—6

    1、不吃早餐容易患消化道疾病

    人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

    2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力

    饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。

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  • 月经期同房的危害有哪些 经期同房感染怎么办

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    以下是的一些我们精选的月经期同房的危害有哪些 经期同房感染怎么办

    我们都知道,女性在经期有很多的注意事项,不能吃生冷的食物,不能剧烈运动,也不能同房。那么月经期同房的危害有哪些?经期同房容易感染,那么经期同房感染了怎么办呢?

    【小编推荐】     月经期间不能做的事   

     

    月经期同房的危害

    1、引起子宫内膜异位

    正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的,如经期过性生活,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔,盆腔,无论落到哪一个地方就地sheng长,均发生子宫内膜异位症。

    2、导致不孕

    经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。

    3、使男子发生尿道刺激症

    在经期,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。

     

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  • 初中生暑假盲目报班补课的危害有哪些

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    以下是的一些我们精选的初中生暑假盲目报班补课的危害有哪些

    我们说暑假本来应该是老师和学生都放松修整的时间,但是很多家长把孩子的整个暑假都安排得满满当当。暑期培训班盛行,更有家长把暑假看作是“弯道超车”的时机,导致孩子比平时上学更忙、更累。

    初中生暑假盲目报班补课的危害有哪些

    暑假盲目报班补课的危害早已被教师所公认,“弯道翻车”的说法更催人警醒。然而,对培训班趋之如鹜的家长仍然不在少数,相信“弯道超车”的也大有人在,寒暑假还是成了不少学生的“第三学期”、“第四学期”。

    校外培训,从培训方式到课程设计,再到教学内容,无不透露着浓厚的应试教育色彩,严重阻碍了素质教育的推进。中小学生暑假扎堆参加校外培训,被动接受的大量重复性学习并不能提高学业成绩,家长对此应该有所察觉。再者,人是有差异的,学生也不可能个个优秀,寄希望于参加暑期培训班就名列前茅的想法显然不切合实际,反而让它成了增加学生课业负担的活动。

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  • 甲醛对孕妇的危害有哪些 如何减少甲醛的危害

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    以下是的一些我们精选的甲醛对孕妇的危害有哪些 如何减少甲醛的危害

    甲醛这个词大家一点也不会太陌生,许多人在结婚装修婚房时都会碰到的,但是甲醛对人体的伤害到底有多大,尤其是对孕妇和宝宝来说大家就不懂了,因为有些甚至是会致命的。那甲醛对孕妇的危害有哪些?如何减少甲醛的危害?

    甲醛对孕妇的危害有哪些

    1、甲醛中含有非常强烈的致癌物,这种致癌物对于孕妈妈们来说危害是相当大的,如果长期接触甲醛则有可能会引起细胞核的基因突变,还有医院证明说甲醛还会影响胎儿的染色体异常变异,最终造成胎儿畸形的后果,甚至还会引起先天性心脏病、胎儿脑部发育受损等等问题的出现。

    2、甲醛会散发出强烈的刺激性气味,然而这种气味不仅会让孕妈们感到非常不舒服,还很容易刺激皮肤和呼吸道感染,而往往这些不适的症状,就会通过胎盘传送到腹中的胎儿,铁定是会影响到胎儿的正常生长发育。

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  • 经常睡黑心棉会怎样 对人体的危害有哪些

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    经常睡黑心棉会怎样?黑心棉是一种劣质絮用纤维制品,每天睡黑心棉会导致体弱多病,当你不舒适的时候记得检查下自己的棉絮是否正常。下面我们来具体看看吧。

    什么是黑心棉黑心棉

    就是劣质絮用纤维制品,具有以下特征:

    1、呆白而无光泽。

    2、手感无弹力。

    3、不光滑,易粘连衣物。

    4、双手扯断束纤维断裂整齐,纤维强力极低。

    5、有化学漂白处理有异味。

    经过漂白处理的“黑心棉”对人体危害极大。它不但破坏了棉纤维表皮的蜡质层,而且纤维中腔和胞壁也吸收了大量的化学物质,直接接触人体会引起瘙痒过敏、呼吸困难等症状,长期使用会使人得病。

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