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寒气重吃什么好_吃什么去寒气最快_食谱推荐大全_9号健康网

覃天丞来自:美国 伊利诺伊州.Illinois 卡本代尔 时间:2019-07-09 09:35 坐标: 96532°

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食物是最好的调理身体方法,冬天体内寒气重可以通过食疗调理长期坚持会有一点的效果,今天9号小编为大家介绍动气祛寒气食谱推荐,希望大家都有一个健康的好生身体

吃什么去寒气最快

  身体面对寒气侵入时,会产生某种化学反应,使体液中的化学成份发生变化,释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气,如果没有被排出去,就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后,会再利用相反的化学手段,将含有寒气的物质还原。

  体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物,可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

  另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等。

  在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合,除了去除寒冷之外,还可以去除体内多余的水分。尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。

祛除寒气的食物推荐

寒气重吃当归鲫鱼汤好

材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片、盐1/4汤匙、料酒1汤匙。

做法:鲫鱼洗净拭干水,将盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

寒气重吃枸杞红枣乌鸡汤好

材料:乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段。把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

寒气重吃猪肝枸杞菠菜汤好

材料:猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱。

做法:猪肝切成薄片洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水再冲洗干净。菠菜去根,姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可。

寒气重吃莲藕红豆煲牛腱好

材料:莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。

做法:分别洗净,莲藕去节、切段。红豆浸泡。陈皮去瓤。红枣去核。牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。

寒气重吃黑豆鸡蛋米酒汤好

材料:黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。

做法:黑豆洗净,与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去壳再煮,至水量不多时,加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。

寒气重吃百合白果牛肉汤好

材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

寒气重吃芡实马蹄煲羊肉好

材料:芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克(中药店有售)、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。

做法:

分别洗净。药材浸泡。马蹄去皮。红枣去核。羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后,改为文火煲2个半小时,调入适量食盐便可。

寒气重吃生姜好

生姜是我们日常所见的调味品,白天喝水的时候加上一片生姜可以帮助身体暖和起来,同样可以起到祛湿驱寒的功效。

晚上最好不要喝生姜茶,因为生姜属于阳性,而夜晚是人体阴盛阳衰的时间段,如果此时喝生姜会与生理现象背道而驰,对身体有害无益。

寒气重吃羊肉汤好

对于女性而言,经常喝羊肉汤可以有效缓解和预防宫寒。羊肉可以起到保护女性子宫的作用,驱除体内淤积的寒气。羊肉汤有活血的功效,体寒的人群可以用来驱寒;体内有淤血的人群可以用来活血化瘀;正常人群可以用来保健养生,延年益寿。

体内寒气重怎么办_是什么原因_怎么调理

寒气相关资料

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吹风机是比较常见的家用电器,除了吹头发还可以用来吹背哦,那么吹风机吹背有什么作用?下面和小编看看吧!

 

吹风机吹背有什么作用

1、去除身体寒气

冬天天气寒冷,可以使用吹风机吹下颈部到背部,同时多喝温开水,这样可以去除身体里的寒气。使用时注意吹风机功率不要太大,而且热度不能太高,然后对着颈部和背部的风池、大椎、肺俞、风门这四个穴位进行吹,每个穴位大概一到两分钟即可,注意把握好吹风机倒皮肤的距离,太烫了就要远离一点。

2、缓解腰酸背痛

热敷对于缓解疼痛效果有一定的作用,如果没有其他可以热敷的,可以使用吹风机对背部进行吹。注意控制距离防止烫伤。最好有个人帮忙吹最好,如果一个人的话需要把吹风机固定好才可以。

吹风机的其他作用

1、暖和衣物

相信大家对于冬天起床或者洗澡后穿衣服一定会有很深感受,冬季衣服都比较冷,如果洗澡后直接穿回非常的冷,如果使用吹风机提前把衣服给吹热了,在洗澡后穿就会觉得十分暖和,对于较为怕冷的小孩和老人就更加需要了。

2、拔螺丝钉

如果螺丝钉比较难拧的话可以先用吹风机热风吹一会,等到它冷却之后就比较容易拧出来了。这是利用了物体热胀冷缩的原理,先让螺丝钉预热膨胀使螺丝孔变大一些,等冷却后会稍微有些松,这样拧螺丝钉比较省力。

3、食品干燥

有时候一些食品受潮了,吃起来味道会差很多,但是它并没有质量问题,比如说饼干类食物,只时候我们使用吹风机热风吹一下,烘干里面的水分,这样饼干就会恢复成原来脆脆的口感。

4、打开毛孔

有时候我们使用护肤品或者小白脸品时皮肤比较难以吸收这些这些护肤品的营业成分,我们可以在使用护肤品的时候先使用适宜的热风吹风机吹几分钟脸部,注意保持距离,让脸感觉到温暖舒服就可以了。吹完之后皮肤毛孔会打开,这时候使用护肤品是最好的。

5、止血

如果不小心出血了,想要伤口快速的止血可以使用吹风机热风吹一下出血处,吹风机温度不要太高,把握好距离,这样就可以在很快时间内使伤口结痂,从而快速止血,而且可以防止伤口感染。

  • 寒气重吃什么好:寒气和湿气有什么区别 寒气湿气是怎么形成的

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    在日常生活中,很多人感觉自己浑身无力,去不知道是寒气还是湿气。那么寒气和湿气有什么区别?下面和小编了解下!

    寒气和湿气的症状区别

    寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。

    湿气主要是有蔓延和下注的特性,有四肢无力,身卷,腹泻等等在中医里面都属于阴邪。

     

    判断寒气重和湿气重

    寒气重

    如果觉得手脚冰凉,则说明体内阳气不足,有寒气;如果手脚有温热,说明阳气充足,整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗,手心热,但人又觉得冷,这也是寒气的表现。

    湿气重

    如果体内寒热均匀,那么,我们的舌头应该是淡红而润泽的,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥;如果舌苔过于白,滑而湿润,那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙,或者很厚、发黄带腻,那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔,那说明体内已经热到一定的程度了。

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  • 吃什么去寒气最快:札幌拉面: 寒气逼人的冬日,来碗热腾腾的札幌拉面

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    去日本旅行,美食永远都是重头戏。平日里再礼仪端正的日本人,只要一吃拉面,就会大口吸溜,发出 " 呲溜呲溜 " 的声音。冬天来到北海道,除了泡汤,你也一定不能错过来一碗热气腾腾的地道札幌拉面!

    札幌ラーメン

    札幌拉面

    札幌拉面,顾名思义就是起源于北海道札幌市的拉面,与喜多方拉面、博多拉面并称为日本三大拉面之一。札幌拉面的口感特色就是在汤底中加入味增,以及大量猪油、葱、炒过的蔬菜。

    味增味道的汤底、微微弯曲的中太麺、葱全都一起食用,这是从 1958 年味增拉面诞生起就流行开来的吃法。而现在,不论是味增、酱油,还是盐味拉面,都有了各种各样的新花样,甚至还出现了甲壳类的汤底。

    おすすめのラーメン6 選

    推荐拉面店 6 选

    1

    麺屋 彩未

    别看这家店面不起眼,这里可是札幌拉面界的 " 扛把子 "、Tabelog 上评分 3.89 的麺屋 彩未的所在地。

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  • 食谱推荐大全:藿香是凉性还是热性 去湿寒气属热性材

    我们找到第1篇与藿香是凉性还是热性 去湿寒气属热性材有关的信息,分别包括:

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    藿香的功效有去暑、行气止痛、止泻、退烧等作用,有朋友问我藿香是凉性的还是热性的?藿香是热性的。藿香能够祛湿驱寒,是个很明显的热性中材。

    藿香是凉性还是热性

    藿香属于热,去湿气寒气。正气是它的功能表现作用,人的脾胃气正常是应该往下走,如过气往上走就叫气逆不顺,就会出现胃涨,打隔等,所以胃气往下走才正气,霍香正气水就是纠正气不顺,吃多了不会伤正气,只不过是大便结燥提火,当然任何东西吃多了都有副作用。

    寒性食物

    寒性食物有助于清火、解,可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症,可以之为原料烹制食用,有助于清火祛病。

    热性食物

    热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。食物具有寒、热、温、凉“四性”,其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。

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  • 9号健康网:泡脚出汗多是寒气多吗 上身出汗气虚下身出汗肾寒

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    泡脚是很多人都会有的习惯,泡脚对我们的身体可以起到保健的作用。我们大家都知道热水泡脚可疏通经络、排除体内的寒气,但是很多人泡脚后会出现很多的汗,那泡脚出汗多是寒气多吗?泡脚出汗多是怎么回事?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

    泡脚出汗多是寒气多吗

    泡脚出汗多不一定是寒气多。

    用热水泡脚,可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等,泡脚会出汗就是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,水中的大部分热能都被吸收到体内,就会微微出汗,这样可以疏通经络,排除体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。由于每个人的汗腺不一样,每个人所排出的汗也是不一样的。建议大家在泡脚之前先喝一杯水,而在泡脚之后,也要多喝水,及时补充身体所缺失的水分。

    泡脚出汗多的原因

    泡脚上身出汗-气虚

    多是由于气虚造成的。

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  • 冬天拔罐寒气会更重吗 冬天拔罐好不好

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    冬天拔罐寒气会更重吗?不会,但是冬季天气比较寒冷,因此拔罐一定要做好保暖防寒措施。其实在冬天拔罐也是有很多好处的,还可以治疗多种疾病,下面快看看吧!

     【小编推荐】:拔罐后出水泡怎么办  拔火罐为什么会有雾气   拔罐减肥会影响月经吗

    冬天拔罐寒气会更重吗

    不会,冬天气温低、干燥,拔罐要选择温暖的房间,注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者,可以适当减少拔罐时间,不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣,可以适当喝点热水,暖暖身体。冬季皮肤干燥,拔罐要润滑罐口,保护皮肤不受伤。

    拔罐是中医的传统疗法,可以起到防病治病的功效,对于现代文明病,如颈椎病,肩周炎都有很好的疗效,很多人也习惯自己在家拔罐,中医提醒,拔罐的时候一定要注意防寒保暖,否则寒气会趁机侵入机体。

    首先,拔罐的房间一定要温暖。室内温度应在20摄氏度以上,位置选择避风向阳处。

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  • 2018年大寒气温大概是多少度 大寒节气温度预测

    我们找到第1篇与2018年大寒气温大概是多少度 大寒节气温度预测有关的信息,分别包括:

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    在大寒节气,温度也是比较低的,接下来我们就来看看2018年大寒气温大概是多少度,2018大寒节气温度预测!

    2018年大寒气温大概是多少度

    大寒时节,中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一团”的谚语,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。

    在冬至后一个月左右,就进入了一年中最冷的季节——大寒。此时太阳已逐渐北移,每天的太阳照射时间也比冬至长,即北半球从太阳获得的热量已开始增多,但这时北半球向太空辐射的热量却达到最大值,因此,大寒前后是亚欧大陆内温度最低的时候,急寒冷至极,此时北京的日平均气温在零下4、5℃。过了大寒,气温开始回暖,天气就渐渐变得不太冷了。

    本来,冬至时太阳直射南回归线,处在北半球的我国,白昼最短,黑夜最长,地面接受的光和热最少,天气应该最冷,但实际最冷却在冬至后的小寒、大寒节期间,即所谓“冷在三九”。

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