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泡脚可以去寒气吗_用什么泡脚比较好_正确泡脚的方法步骤

Selina来自:美国 俄亥俄州.Ohio 俄亥俄州立大学(Ohio State University) 时间:2019-07-09 09:35 坐标: 96533°

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俗话说寒从脚出,说明了脚的位置是人体健康很重要的部位,特别是在冬天脚是最容易变凉的部位,那么对于体寒的人来说泡脚可以去寒气吗?用什么泡脚比较好呢?

泡脚可以去寒气吗

用热水泡脚,可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等,而且泡脚会有身体出汗情况,有过泡脚经验的人,一般会出现背部或者头部等部位出汗现象,不同部分出汗或是身体健康状况不同。

出汗部位预示的身体问题:
每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。
1、泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。
2、泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。
如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。

用什么泡脚比较好

偏方一:醋泡脚,改善睡眠障碍

“在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”

醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。

偏方二:姜汁泡脚,散寒

治疗手脚冰凉 “姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。 用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用

用这些方法来泡脚的话,那么就可以得到更好的除寒气的效果,在去除寒气的时候必须要合理的给自己保暖,让自己的身体更暖和,这样寒气也就会消失了,在给自己消除寒气的时候还要合理的饮食,可以给自己熬制姜水来喝,姜水也是驱寒气的好方法

正确泡脚的方法步骤

一、最佳时长15-20分钟

泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

二、最佳水温在40℃-50℃

 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

三、水量不可太少

 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

四、泡脚时不宜三心两意

 做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

五、泡桶注意卫生清洁

 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

六、女性经期别自己乱用中药泡脚

 女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

七、饭后半小时内不宜泡脚

 它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

八、泡脚后勿立刻睡觉

 泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

体内寒气重怎么办_是什么原因_怎么调理

寒气相关资料

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热水泡脚是生活中很常见的生活方式,这种生活习惯可以缓解人体多种不适症状,对健康可以带来很多的好处,那么热水泡脚可以去湿气?下面就一起来看看吧。

热水泡脚可以去湿气吗:

热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。

怎么泡脚去湿气

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

什么时候泡脚去湿气

春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡脚,都有很好的祛湿作用。

泡脚的好处:

泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力,减轻或消除外来之、内生之对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。此外,泡脚还可以放松身心,缓解疲劳,是很好的养生保健方式之一。

  • 泡脚可以去寒气吗:泡脚可以治感冒吗 用什么泡脚治感冒

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    我们都知道,泡脚是很常见的一种养生保健方式,它可以促进血液循环,加快新陈代谢,能起到很好的保健功效。那么泡脚能吃感冒吗?

    泡脚可以治感冒吗

    可以治疗。

    泡脚对感冒的康复是由好处的,但是严重时最好及时的物治疗,如感冒清热颗粒,双黄连口服液,清开灵颗粒等治疗。

    适当用热水泡脚可以达到促进血液循环,缓解疲劳的作用,对感冒引起的乏力、头晕、鼻塞等症状有一定的缓解作用。普通感冒多为病感染引起,病程常需一周,感冒期间除了多喝水外,注意休息,多吃蔬菜水果。

     

    用什么泡脚治感冒

    贯众防风水泡脚

    取贯众叶100克,荆芥,紫苏叶,防风各30克,薄荷20克。

    将所有材与2000毫升清水一同入锅煮沸,煮半小时后去渣取汁,将汁倒入盆中,待温热时泡脚即可,每天泡脚一次,每次半小时,每天换一剂,7天为一个疗程。次方有发汗解表的作用,对风寒感冒疗效甚佳。

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  • 用什么泡脚比较好:如何正确泡脚 正确的泡脚方法泡脚材料及步骤

  • 正确泡脚的方法步骤:月经期可以泡脚吗 最正确的经期泡脚方法分享

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    女生们在月经期间有多事情都要特别的注意,况且一些事情是不能做的,那女生月经期可以泡脚吗?应该注意哪些问题呢?下面就随小编来具体了解下吧。

    月经期可以泡脚吗

    女性经期泡脚能缓解痛经症状。女性每个会和“大姨妈”见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可试试泡脚,泡脚能让全身血液循环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。

     

    月经期正确泡脚方法

    1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。 功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要。

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  • 醋泡脚可以去湿气吗 孕妇可以用醋泡脚吗

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    足底有多个穴位,生活中多泡脚可以让人体血液有序而不会出现气滞的现象。那么,醋泡脚可以去湿气吗?孕妇可以用醋泡脚吗?接下来,小编一一为大家介绍。

    醋泡脚可以去湿气吗

    春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。“可见夏天泡脚是能去湿气的。

    夏天泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。小编为大家介绍几种常见泡脚去湿气中配方。

    醋泡脚去湿气方法

    米醋或老陈醋100-150克,加入泡脚水中,每周3次,每次15分钟,能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。

     

    孕妇可以用醋泡脚吗

    对于孕妇而言,白醋泡脚是可以的,对胎儿发育也没有影响。白醋泡脚的作用有很多。白醋洗脚可以治理灰指甲。

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  • 白醋泡脚可以治脚气吗 白醋泡脚具体好处介绍

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    白醋是厨房里面的常见佐料,我们都知道白醋可以用来泡菜,也可以用来消等等,其实白醋泡脚也可以起到很大意想不到的作用,那么白醋泡脚可以治脚气吗?下面本文将为大家详细的介绍白醋泡脚的好处。

    【小编推荐】   盐水泡脚加多少盐合适   丹参泡脚的好处与方法   白醋泡脚有什么好处

    白醋泡脚可以治脚气吗

    出现脚气病的主要原因就是由于真菌感染,想要令双脚恢复正常,那么杀菌是非常有必要的,使用食醋泡脚,有着很好的杀菌、清洁的作用,长期坚持泡脚脚气病自然也就没有了。

    不过需要特别提醒的是,虽然食醋泡脚能够治疗脚气病,但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚,避免出现不好的情况哦!

     

    白醋泡脚的好处

    白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。

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  • 茶叶泡脚能治脚气吗 什么时候泡最好

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    茶叶泡脚能治脚气吗?对于脚臭的人来说,经常泡脚能够缓解脚气。想知道茶叶泡脚的功效?下面就随小编来具体了解下吧。

    茶叶泡脚能治脚气吗

    茶水泡脚对脚气有其独到的功效,研究发现,茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍,尤其对致脚气的丝状菌特别有效,长期坚持,会有改善脚气的作用。

     

    茶叶泡脚什么时候泡最好

    1、晚上9点泡脚最养肾

    专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

    2、上班族早上泡脚精力充沛

    早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

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  • 藏红花泡脚可以治静脉曲张吗 仅能缓解不能根治

    我们找到第1篇与藏红花泡脚可以治静脉曲张吗 仅能缓解不能根治有关的信息,分别包括:

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    泡脚最值得注意的是时间和温度,一般泡脚不要超过半小时,而水温在40-50℃左右即可,不要太烫的水。红花泡脚是现在很受欢迎的,养生功效极高。而藏红花泡脚可以治静脉曲张吗?男人可以用红花泡脚吗?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

    红花泡脚能治静脉曲张吗

    并不能根治这种疾病。

    静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张,红花有活血的功效,用红花泡脚或热敷,再配合按摩局部,可以促进血液的循环,但是这种做法并不能完全根治静脉曲张,静脉曲张的病因有多种,使用红花泡脚仅仅是只能缓解曲张的症状。

    红花泡脚男人可以用吗

    男人也可以用红花泡脚。

    泡脚可以舒缓神经,促进血液循环,在泡脚水中加入不同的中草会有不同的功效,那么加入红花的功效除了可以促进血液循环,为身体驱寒散寒外,还有活血化瘀的作用。红花虽然是妇科的要,但是当红花作活血化瘀之用时,男女都可以使用的。

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  • 喝酒后可以泡脚吗 可以马上睡觉吗

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    在日常生活中,很多人因为工作的原因,常常需要喝酒。那么喝酒后可以泡脚吗?喝酒马上睡觉好吗?下面和小编看看吧!

    喝酒后可以泡脚吗

    可以的,喝酒后泡脚可有效缓解酒后疲惫,以及可以降血压。只是,不可以喝酒后就马上泡脚。

    因为泡脚可促进血液循环,活血通络,喝酒后如果马上泡脚的话,会使得足部的血管扩张,血容量增加,会导致胃肠及内脏血液减少,影响心脏和胃肠消化功能。尤其是醉酒之人,是不适合马上泡脚的,泡脚会促进血液循环,活血,马上泡脚的话,会加重醉酒的,严重还可能出现恶心呕吐等症状。

    喝酒后多久才可以泡脚

    喝酒后不宜立即泡脚,建议一个小时后再泡脚,此时机体酒精代谢了部分,泡脚对身体的不利影响会大大减低。

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  • 温水泡脚: 夏天用热水泡脚好吗 夏天泡脚的方法以及注意事项介绍

  • 夏天用什么泡脚好

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    夏天泡脚可以预防便秘、消除疲劳,还可以驱除暑湿,可以说好处多多。关注养生的朋友们可能想知道夏天用什么泡脚好,来看看wed114小编给出的答案吧。

    一、夏天用什么泡脚好

    1、生姜盐水

    直接在泡脚水中加入生姜适量,食盐可清火、凉血、解;生姜具有散寒、止吐、解的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。

    2、白醋

    直接在泡脚水中加入适量白醋,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

    3、米酒

    将适量米酒倒入泡脚的热水中 此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

    4、艾叶

    取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚 能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。

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  • 练瑜伽后可以泡脚吗 练瑜伽后多久可以泡脚

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    很多女性朋友多会经常练瑜伽,瑜伽是很受欢迎的一种有氧运动,它可以有效促进血液循环,加快新陈代谢,促进脂肪燃烧,有一定的健身减肥效果。那么练瑜伽后可以泡脚吗?

    练瑜伽后可以泡脚吗

    做完瑜伽后当然可以泡脚,在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象,过后适当的泡一泡脚可以舒缓血液避免该情况。

    练完瑜伽后泡脚可以舒缓情绪,缓解压力,可以促进睡眠,改善精神状态。

     

    练瑜伽后不宜立即泡脚

    一般来说,做完瑜伽后是不建议立即泡脚的,最好是隔半小时再泡脚。因为:

    1、刚练完瑜伽就泡脚,此时毛孔打开,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。

    2、瑜伽练习刚结束时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上泡脚,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力,再有,忽冷忽热的刺激会伤害身体。

    练瑜伽后多久可以泡脚

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  • 柠檬精油可以泡脚吗 三大好处消除疲劳

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    柠檬精油具有杀菌去死皮的效果,还可以平衡油脂,柠檬精油用来泡澡和洗脸都可以,用途很多,而且都能起到不同的功效。那么,柠檬精油可以泡脚吗?柠檬精油泡脚的好处又有哪些?

    一、柠檬精油可以泡脚吗?

    柠檬精油可以泡脚。柠檬精油可以用来泡澡沐浴,所以用来泡脚也同样可以。而且柠檬精油用来泡脚也可以为脚部皮肤除菌抗菌,一些脚部疾病也可以通过用柠檬精油泡澡来得到改善及治疗。所以用柠檬精油泡脚不但可以,而且还有很多益处。

     

    二、柠檬精油怎么泡脚?

    ①先接一盆热水,不要太烫;

    ②滴入两三滴柠檬精油,搅匀;

    ③然后正常泡脚,至少二十分钟;

    ④泡完脚后,记得擦干水渍。

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  • 冬瓜皮泡脚能治脚气吗 应该怎么泡

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    我们都知道,冬瓜是很常见的一种食材,它的做法多样,味道好,深受人们的欢迎。冬瓜的皮也有很多的作用,那么冬瓜皮能治脚气吗?

    冬瓜皮泡脚能治脚气吗

    有一定效果。冬瓜皮对治疗脚气有一定效果,并逐渐被大家熟知。冬瓜皮方便医德,使用方法方便快捷,比其他各种物刺激性小,是患有脚气人群不妨一试。

    冬瓜皮具有清热解,消炎抗菌的作用。脚气有由于脚部皮肤真菌感导致的皮肤染瘙痒、脱皮甚至糜烂。冬瓜皮一定程度上能抑制真菌,减少真菌感染或扩大。

     

    冬瓜皮泡脚怎么泡

    削取新鲜的冬瓜皮、清洗,用开水熬煮散开后倒入脚盆中,40摄氏度水温时可以把患有脚气的脚放入冬瓜皮水中,泡脚15分钟,连续每晚泡脚15-20天后脚气症状会有所好转。

     

    冬瓜皮水泡脚有什么作用

    1、冬瓜皮熬水泡脚还能治疗汗脚,去除脚臭。

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  • 盐水泡脚用什么盐 用海盐效果会更好

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    盐水泡脚效果是非常不错的,不仅可以杀菌去污渍,也是一种很好的养生方式。只是盐水泡脚用什么盐好?

    盐水泡脚用什么盐

    盐水泡脚一般建议是用海盐,因为海盐颗粒较大,泡脚的效果更好,还可以帮助去死皮,但是家中没有海盐也是可以用食盐的,其主要成分都是一样的,也具有清洁脚部、防治脚气的作用,很多人也会购买专业的足浴盐使用,也是可以的。

    怎么用盐水泡脚

    盐水泡脚的做法比较简单,直接烧开水,在水中加入一勺盐,勺子约莫跟吃饭的勺子一般大小,搅拌使盐融化,即可开始泡脚。泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就可以加热水。泡脚以微微出汗为宜,在泡脚的过程中还可以不断搓洗脚部,可以起到去死皮的效果,清洁脚部。

    盐水泡脚放多少盐

    一般只需一小勺盐即可,勺子是我们平时吃饭的那种勺子(不是汤勺)。

    一般在泡脚水中加入一小勺盐,水温可以稍微高一点,再配合脚部的按摩,泡足30分钟即可,到身上开始发热,微微出汗为宜。

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  • 跑完马拉松可以泡脚吗 刚跑完建议冷水泡脚

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    在日常生活中,马拉松是很常见的一个长跑运动,很多人都会经常跑马拉松,尤其是年轻人。那跑完马拉松可以泡脚吗?跑完马拉松多久可以泡脚?一般情况下,跑完马拉松是可以泡脚的。跑完马拉松之后,身体会比较疲惫,这个时候泡脚可以缓解疲劳,促进身体恢复。下面让我们具体来看看吧!

    跑完马拉松可以泡脚吗

    可以泡脚。

    在跑完马拉松之后,多数人会感到疲劳,肌肉紧绷甚至有酸痛情况,而泡脚可以促进脚部血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,因此在跑完马拉松后可以泡脚来帮助身体恢复。

    跑完马拉松多久可以泡脚

    15-30分钟。

    马拉松属于高强度运动,刚跑完的时候应该先慢慢走动十分钟,等身体、心跳、呼吸等恢复平静之后,做做拉伸动作然后再泡脚,才能起到消除疲劳的效果。

    因为运动的时候人的脚步发热,毛孔扩大,如果刚跑完就泡脚容易伤到筋骨,特别是如果用热水泡脚的话,肌肉内有炎症,热水不利于肌肉的恢复和放松。

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  • 夏天用什么泡脚最好

  • 过期牛奶可以泡脚吗 过期的牛奶泡脚的好处治脚气吗

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    草莓和牛奶相信大家都不陌生,酸奶是牛奶发酵而成的,有人说吃了草莓后喝牛奶肚子疼,那么草莓和牛奶可以一起吃吗?我们一起来看看。

    一、草莓和牛奶能一起吃吗

    1、草莓和牛奶能同食吗

    草莓喝牛奶能一起吃。草莓和牛奶都是属于比较常规的食物,这两种食物在一起食用虽然会发生一些化学反应,但是不会生成对人体有严重危害性的成分,可一起食用,日常生活中常见的草莓奶昔就是草莓和牛奶一起食用的,味道还不错。

    2、草莓和牛奶一起吃好吗

    草莓和牛奶一起吃不好。

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    用盐开水泡脚,是我们经常听到老人念叨的。盐开水可以泡脚吗?盐开水泡脚有哪些好处呢?下面就来详细了解盐开水泡脚的具体内容,以及泡脚需要注意的地方吧。

    盐开水可以泡脚吗:

    盐开水是可以用来泡脚的,而且盐开水泡脚的好处有很多。

    盐开水泡脚有哪些好处:

    1、杀菌除臭

    盐水的渗透压相较白开水来说渗透压高出很多,对很多菌类都有一定的抑制作用,浓度稍高还能使细菌失水过多而失活,因此,用盐开水泡脚能清除脚上的菌类,对细菌性的脚臭、蜕皮等有很好治疗效果。

    2、去除角质

    脚底的皮肤是人体皮肤最厚实的地方,由于较每天都需要承受体重的压力和行走时的摩擦力,脚底也会生长较多的角质,用盐水能有效的去除脚部的角质,有养护脚皮,美肤美脚的功效。

    3、预防感冒

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